에카르트 폰 히르슈하우젠은 일명 '웃기는 의사'로 불리는 독일 의학 박사 겸 마술사, 카바레티스트, 웃음 트레이너, 작가입니다. 지적인 유머, 속 싶은 메시지, 건강한 웃음이 그의 트레이드 마크로 450페이지에 이르는 방대한 책이지만 쉽고 재미있게 쓰여서 술술 읽힙니다. 그가 <방탄 사고>를 통해 알리고자 한 것은 무대 위에서 의술 없이도 사람들을 건강하게 만들기 위해 어떻게 하면 더 행복하고 에너지 넘치게 살아갈 수 있는지에 관한 비법과 인생의 크고 작은 난관들로부터 몸과 마음을 건강하게 지킬 방법들을 유쾌하게 풀어냈습니다. 방탄에서 유추할 수 있듯이 외부로부터 부정적인 감정과 사고로부터 자신을 지켜내는 것입니다. 요즘 우울증이나 무기력증, 걱정들로 인해 심신이 지쳐있는 분이라면 지금부터라도 병든 마음을 치유하기 위한 건강한 생각은 무엇인지 알고 실천해서 벗어날 수 있었으면 좋겠습니다.
방탄은 튕겨낸다는 의미를 갖고 있습니다. 긍정적인 생각을 가진다면 어렵고 힘든 난관들은 도전해야 할 영역 또는 나를 가로막는 장애물로 인식하게 될 것입니다. 자신으로부터 스스로를 책망하고 잘못된 일들이 자꾸 생각난다면 그때마다 생각을 끊임없이 전환시키려는 노력이 필요합니다. 우리는 근미래에 대한 크고 작은 걱정들로 인해 잘못된 정보를 듣고 두려움과 불안함에 빠집니다. 올바른 정보에 귀를 기울인다면 잘못된 생각에 젖어드는 시간은 줄어들 것입니다. 이 책의 대부분 잘못 알려진 정보들을 믿었다가 하지도 않을 일을 겪고 걱정 때문에 손해를 보는 경우가 많다고 지적합니다. 가만히 멍 때리고 있다 보면 무념무상이 되어 마음을 치유하기 때문에 평소 우울증이나 걱정들로 마음을 갉아먹고 있다면 당장 생각을 바꿔서 한층 나아진 자신의 모습을 그려봅시다.
49가지 건강 습관은 생각을 바꾸는 데 도움이 되는 팁들이 실려 있습니다. 생각보다 세상은 살만하고 만성피로, 우울증 진단, 인간관계의 어려움들을 방탄 사고 프로젝트에 따라 그때마다 적절한 판단을 내릴 수 있다면 극복해낼 수 있을 것이다. 건강한 몸과 마음을 가진 것만큼 커다란 축복은 없을 것이다. 펭귄 마술사처럼 저마다 품고 있는 어려움들로부터 보호받고 약에 의존하는 것이 아니라 올바른 영양제는 자신의 생각에 달려 있다는 것을 인식했으면 한다. 끔찍한 상황 속에서도 최선을 다하는 것이 진짜 기적이라고 생각한다는 말을 들으니 어쩌면 뭐든 마음먹기에 달려있다는 말과 큰 차이를 느끼지 못하겠다. 올바른 의학 정보들이 다수 수록되어 있고 일반적인 상식을 깨는 조언 속에서 어떻게든 긍정적인 마인드로 걱정, 무기력, 질병으로부터 강해지는 <방탄 사고>를 갖추고 싶은 사람들에게 추천하는 책이다.
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