· 서평(Since 2013 ~)
2020. 4. 29.
[서평] 삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다
다른 스포츠에 비하면 큰돈이 들지 않으면서 원시적인 운동이 바로 달리기다. 맨몸으로 바람을 가르며 두 팔을 흔들거리고 발을 내딛기만 하면 된다. 달리기를 할 때는 잡생각이 나지 않는다. 오로지 내 몸이 어떻게 반응하는지 집중할 뿐이다. 내 체력이 어느 정도인지 바로 체크할 수 있다. 내 한계치를 넘어서 달리다 숨이 가빠져서 천천히 걷는다. 운동을 하지 않다가 달리면 기초대사량이 부족해서 멀리 가지도 못한다. 하지만 신기하게도 달리면 달릴수록 몸이 적응하고 체력도 좋아져서 더 먼 거리도 달릴 수 있게 된다. 하지만 달리기를 습관화하지 못하면 무용지물이다. 그래서 저자는 꾸준히 달리되 무리하지 않았다. 한 번도 멈추지 않고 3km를 달렸을 때 비로소 러닝화와 운동복을 장만했다. 하루도 빼먹지 않고 귀차니즘으..
![[서평] 삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다](http://i1.daumcdn.net/thumb/C400x400/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/cR54Ha/btqDOIuuEeq/iX964M0pg16K1PY9EanX1K/img.jpg)