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박정미

[서평] 0원으로 사는 삶 : 나의 작은 혁명 이야기
· 서평(Since 2013 ~) 2022. 11. 17. [서평] 0원으로 사는 삶 : 나의 작은 혁명 이야기 상당히 인상 깊게 읽었다. 처음에는 0원으로 산다는 게 비싼 물가를 자랑하는 영국에서 가능한 얘기인가 싶었다. 하지만 '0원 살기 프로젝트'를 선언하면서 '올드 채플 팜'이라는 농장에서 우퍼 생활을 한 이후 무려 애초 계획했던 1년을 지나 2년 가까이 지속했다. 영국을 시작으로 벨기에, 독일, 폴란드, 리투아니아, 슬로바키아, 헝가리, 세르비아, 마케도니아, 그리스, 튀르키예, 조지아, 이란, 인도를 거쳐 한국으로 돌아오기까지의 기나긴 여정이다. 우리에게 정말 필요한 것은 음식, 은신처, 사랑인데 저자는 '0원 살기 프로젝트'를 하면서 우핑, 스퀏팅, 보트 살이, 스킵 다이빙, 자급자족 집 짓기 등 다양한 경험을 쌓았다. 그럴 때마다 도와주는 사람들이 나타났고 2년 가까이 진행할 수 있었던 건 아닐까? ..
[서평] 하루 굶고 하루 먹기
· 서평(Since 2013 ~) 2013. 7. 14. [서평] 하루 굶고 하루 먹기 나이를 불문하고 다이어트에 관심이 많다. 먹어서 찐 살을 먹는 것으로 풀거나 헬스클럽에서 열심히 운동하면서 뺀다. 간헐적 단식은 1박 1일로 하루 중 한끼만 제대로 먹는 방식이지만 격일단식은 21일동 하루는 먹고 하루는 굶는 방식이다. 실천하기 어렵지 않고 책에 소개된대로 천천히 적응기간을 거친 후 하면 효과를 볼 수 있다고 한다. 간헐적 단식처럼 한끼만 먹는 것이 아니기 때문에 다이어트에 대한 부담과 강박감도 덜하다. 달력에 체크만 제대로 해서 실천하면 된다. 다른 다이어트 책과 마찬가지로 격일단식으로 하면 무엇이 좋은지, 지금까지 알았던 다이어트 상식에서 무엇이 잘못되었는지도 소개되었다. 그리고 21일동안 실천할 수 있게 먹는 날과 굶는 날로 나눠 친근감있는 설명이 좋았다. 편집자도 직접 실천해봤는지..
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