[서평] 내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관

우선 롯칸식 8분 습관 운동은 매우 쉽다. '체형 교정의 대가'이자 '신의 손'. '3D 페이스&바디 디자이너'로 항상 최고라는 수식어가 이름 앞에 붙는 시미즈 롯칸은 비틀어진 골반을 바로잡아 여성의 몸매를 가장 아름답게 만들어준느 체형교정의 최고 권위자이다. 한국과 일본 연애인들의 몸매를 교정해주기로 유명한 사람이 지은 책인데 친구 중에도 허리가 많이 아프다고 하는데 체중을 줄이고 체형을 바로잡기 위해 롯칸식 다이어트 방법을 추천해주고 싶다. 다른 운동보다 훨씬 간단한 동작이라서 따라하기도 쉬운데 무척 효과적이어서 솔깃하지 않을 수 없다. 책은 엉덩이 운동, 다리 운동, 가슴 운동, 기본 골반 운동으로 파트를 나뉘서 운동법을 차근차근 설명해주는데 여성의 몸매를 아름답게 만들어주는 운동은 정말 동작들이 어렵지 않다. 그리고 역시 대가가 지은 것이라 그런건지 미사여구 복잡한 설명을 나열하지도 않고 정말 필수 핵심만 포인트를 짚어내서 운동법으로 매우 깔끔한 책이다. 지금 자신의 몸매를 아름답게 만들고 비틀어진 체형을 바로잡고 싶은 사람이라면 남자, 여자 할 것 없이 하루에 8분만 투자하여 따라해보면 분명 효과를 볼 수 있을 것이다. 롯칸식 8분 습관은 몸매만 아름답게 만들어주는 것에 그치지 않고 평소 요통, 어깨 결림 등으로 고통받는 사무직들에게 도움을 준다. 비틀어진 골반을 바로잡는 것이 가장 좋은데 골반이 바로잡히면 비뚤어진 뼈가 누르고 있던 신경과 혈관을 제자리로 돌아오게 해서 몸의 순환이 좋아지면서 어깨 결림도 좋아진다고 한다. 또한 몸매 뿐만 아니라 피부와 머릿결도 아름답게 해준다. 등뼈에서부터 견갑골, 쇄골이 올바른 위치로 조정되면 몸의 밸런스가 좋아지다보니 혈액이나 림프액의 흐름이 좋아져서 얼굴의 혈색이 좋아진다. 생리통, 냉증 등 각종 여성 질환에 확실히 좋아지게 만드는 건 바로 체형을 바로잡는 운동법이 몸을 이롭게 해준다는 걸 보여준다. 이쯤이면 이번 다이어트 운동을 위해 롯칸식 8분 습관을 실천해보고 싶지 않은가? 하루에 8분만 투자해서 천천히 본인의 체형과 골격을 바로잡는 운동을 해보자. 동작들이 어렵지 않다. 누구나 따라해볼 수 있는 운동이다. 골반을 바로잡아 그동안 뒤틀어진 습관으로 인해 나빠진 건강도 회복하고 여성들은 더욱 업된 엉덩이와 자존심이라는 가슴을 탄탄하게 해서 매력적인 여성으로 거듭나보자. 

골반은 선순환과 악순환으로 나뉘는데 비틀어진 골반과 바로잡힌 골반을 비교해보면 바로 답이 나올 것이다. 망설이지 말고 오늘부터라도 롯칸식 8분 습관을 따라해보자.

롯칸 쎔의 가이드는 자세를 잡을 때 놓치면 안되는 부분들의 포인트를 정확히 짚어주고 있으며 큼직만한 사진과 필요한 부분만 설명해주기 때문에 실천하기 어렵지 않은 것이다. 지금까지 봐온 다이어트 운동은 동작들이 복잡하기도 하고 실천하기 만만치 않았는데 <내 생애 최고의 몸매 만들기>라는 책에서 소개해주고 있는 운동법들은 정확한 동작만 잘 유지하면 될 정도로 쉬운 동작이라 이걸로 다이어트를 시작하는 건 가장 좋은 선택이며, 모든 다이어터들이나 체형교정이 필요한 사람들에게 추천하고 싶은 책이다.

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내 생애 최고의 몸매 만들기

저자

시미즈 롯칸 지음

출판사

코코넛 | 2013-12-19 출간

카테고리

건강

책소개

체형 교정의 대가, 자신의 몸을 교정하기 위해 8가지 특별한 운...

글쓴이 평점  

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