· 서평(Since 2013 ~)
2020. 7. 21.
[서평] 어떤 몸으로 나이들 것인가 : 아프지 않고, 존엄을 지키는 내 몸 건강 관리법
세상을 살아가면서 깨닫는 진실은 가족만큼 건강은 소중하다는 사실이다. 건강한 몸으로 태어나서 죽을 때까지 온전하게 살다가는 것보다 더 큰 축복은 없다. 우리들이 웃고 떠들고 행복감을 느끼는 이유는 건강하기 때문이다. 그래서 사람들이 나이 들수록 몸에 좋은 식재료에 관심을 보이는 것도 애써 찾아먹지 않으면 체력 관리가 되지 않아서다. 가장 흔하게 추천하는 장수의 비결은 소식과 운동이다. 적당히 골고루 먹되 본인의 양보다 과하지 않게 조절하고, 운동도 꾸준히 한다면 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 된다. 지금도 특별한 병 없이 하루하루 일상생활을 이어나가는 게 기적과도 같은 행운이라고 생각한다. 내 몸이 아프면 그때부터는 돈과 명예도 소용없게 된다. 챕터 4까지는 전문용어와 논문에 나올법한 내용들로 딱딱하고..
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