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[서평] 침대 부수기 : 게으른 완벽주의자를 위한 실행력 수업
· 서평(Since 2013 ~) 2025. 1. 30. [서평] 침대 부수기 : 게으른 완벽주의자를 위한 실행력 수업 ※ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 쓴 후기입니다.책에서 얻은 아이디어로 실행으로 옮기기 위한 효과적인 방법 중 하나가 루틴을 짜는 것이다. 아침 루틴, 주간 루틴을 정해두면 할까 말까라는 고민에 앞서 습관처럼 움직이게 된다. 저자의 '아침 루틴'은 아래와 같은데 과정이 아주 단순해서 짧은 시간이면 된다. 1. 체중을 잰다. (소요시간 : 30초)2. 집중해서 이를 닦는다. (소요시간 : 2분)3. 간단하게 운동을 한다. (소요시간 : 7분)4. 맨발로 걷는다. (소요시간 : 10분)5. #빌리브 워크를 한다. (소요시간 : 15~20분)그러니까 준비과정 없이 아침에 일어나면 자동으로 해야 할 것들을 순서대로 루틴을 짜서 움직이면 된다. 복잡하고 긴 준비 과정은 필요 없다. 많이 반복하다 보면 몸..
[서평] 삶을 향한 완벽한 몰입 : 무의미한 것들로부터 나를 지키는 8가지 다짐
· 서평(Since 2013 ~) 2023. 4. 11. [서평] 삶을 향한 완벽한 몰입 : 무의미한 것들로부터 나를 지키는 8가지 다짐 지금까지 어떤 모습으로 살아왔든 이미 일어난 과거의 기억보다 우리에겐 앞으로 남은 삶이 중요하다. 그렇다면 무엇을 위해 살아가야 할까? 저자는 소모적이고 무의미했던 인생에서 내 삶에 몰입하기 위한 8가지 다짐을 핵심 키워드로 제시한다. 외부 요인에 휘둘리지 않고 삶에서 중요한 일들에 집중하며 살 때 원하는 인생을 살 수 있다는 것이다. 행복은 많은 돈을 소유하거나 명예로부터 얻어지는 것이 아니라 봉사를 실천하며 의미 있게 쓰일 때 찾아오는 마음의 안정이다. 우리가 과시하기 위한 삶에 집착한다면 더 큰 소유욕을 불러오며 결국 결말은 허무하고 비참하게 끝날 것이다. 이 책을 읽으면 지금보다 의미 있게 살려고 하는 사람들에게 깊은 통찰력과 깨달음을 일깨워주는 계기가 될 것이다. 1. '두려움'과 맞서 이겨낼 ..
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