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[서평] 45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익 : 뚱보 심리학자의 부담 없는 다이어트 토크쇼
· 서평(Since 2013 ~) 2024. 10. 1. [서평] 45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익 : 뚱보 심리학자의 부담 없는 다이어트 토크쇼 서른 살 이후부터 체중이 늘어 다이어트와 운동을 병행하며 빼고 시간이 흐른 뒤 다시 원 상태로 돌아가는 패턴이 반복되었다. 고도비만 상태가 되면 얻을 수 있는 유익보다 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 각종 성인병에 걸리기 쉬운 몸이 된다. 다이어트는 이제 평생 짊어져야 할 과제가 되었고 건강해지려면 살을 빼야 한다. 그래서 감량에 성공한 모든 다이어터들은 승리자들이다. 이제 절대 입을 수 없던 옷을 입게 되었고 이전보다 훨씬 건강해진 몸으로 새로운 인생을 시작한 사람도 있다. 이 책에서 제일 눈에 띄는 건 바로 책 표지에서 책 제목 중 하나인 45㎏ 감량이란 숫자다. 거의 성인 여자 몸이 빠져나온 셈이다. '뚱보 심리학자의 부담 없는 다이어트 토크쇼'에서 알 수 있듯 저자의 눈물겨운 다이어트 분투기가 아닌 ..
[서평] 천 개의 성공을 만든 작은 행동의 힘
· 서평(Since 2013 ~) 2014. 7. 29. [서평] 천 개의 성공을 만든 작은 행동의 힘 지금까지 숱하게 비슷비슷한 류의 자기계발서를 많이 읽어왔다. 대개 그렇듯 뻔하고 좋은 말들이다. 몰라서 실천하지 못했나 싶기도 하고, 그대로 하면 반드시 성공할꺼야라는 마음으로 읽고 난 뒤 시간이 흐르면 읽기 전의 상태로 되돌아가곤 했다. 책을 읽고나서 인생이 바뀌었다는 홍보문구보다는 실제로 내 마음이 동해서 행동으로 움직이는 책을 원했었다. 그러다 우연히 책 표지에 반하고 제목이 눈에 띄어서 읽게 된 은 분명 기존의 뻔한 자기계발서보다는 다른 느낌이었다. 우리는 언제나 계획을 세우지만 행동으로 옮기는 경우는 많은 시도와 결심 끝에 밀고 간 경우가 아니면 대개 건너 뛴 경우가 많았다. 큰 계획을 실천에 옮기는 것보다는 작은 목표와 계획을 세워서 하나씩 목표를 이뤄나가는 과정은 내게 성취감을 안겨준다. 누..
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