· 서평(Since 2013 ~)
2019. 3. 31.
[책 리뷰] 나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다 : 하루 30분 달리기로 인생을 바꾼 기적 같은 이야기
내게 동기부여와 자극을 주는 책이다. 하루 30분, 달리는 습관을 들이자 인생이 바뀌기 시작했다. 무엇보다 달리기로 웬만한 남자보다 좋은 체력을 갖게 되었다. 운동을 시작하기 전에는 계단을 오를 때 가쁜 숨을 내쉬며 숨을 골라야 했지만 심폐지구력이 강화되어 가뿐해진 것이다. 헬스장에서 2~3개월간 꾸준히 운동으로 체력을 기르니까 회복력이 좋아지고 확실히 몸 상태가 나아졌던 기억이 있다. 몸은 시간을 투자한 만큼 정직하게 따라오기 때문에 무엇이든 꾸준해야 한다. 을 보며 달리기의 장점을 알게 되었고 여러모로 건강이 이로운 장점들이 많아서 추천하는 운동이라고 한다. 달리기로 우울증에서 벗어나 성격까지 바꿔주었다고 한다. 환하게 웃는 모습이 담긴 사진을 보니 그 건강하고 밝은 기운이 전해오는 듯하다. 백수생활..