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[서평] 10년 젊어지는 시니어 건강 습관 : 매일 먹는 시니어 건강식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음
· 서평(Since 2013 ~) 2026. 5. 22. [서평] 10년 젊어지는 시니어 건강 습관 : 매일 먹는 시니어 건강식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음 ※ 본 도서는 출판사로부터 제공받아 읽은 후 주관적으로 쓴 후기입니다.대상 독자로 5060 세대를 지칭하는 시니어로 한정했지만 사실 어느 세대든지 읽어봐도 무방한 건강 상식 정보를 담은 책이다. 현대 사회로 들어서면서 건강을 챙겨야 할 세대 간 구분이 모호해졌다. 이전보다 더욱 먹는 음식에 신경 써야 하고 기존 상식과는 다르게 젊은 세대들도 걸리는 질병들이 꽤 많아졌다. 대부분 건강한 식습관을 지키지 않고 젊으니까 괜찮겠지라며 대수롭지 않게 넘기다가 악화된 경우가 많기 때문에 현직 약사·치과의사가 알려주는 건강관리 상식에 따라 실천해 봐도 좋겠다. 오히려 일찍부터 식습관을 개선한다면 우리 몸을 해롭게 하는 음식을 조금이라도 덜먹게 될 것이다.물론 회복력이 빠른 젊은 세대보다 나이가 들면 먹는 것에 더욱 ..
[서평] 먹는 식물 도감
· 서평(Since 2013 ~) 2026. 5. 22. [서평] 먹는 식물 도감 ※ 본 도서는 출판사로부터 제공받아 읽은 후 주관적으로 쓴 후기입니다.에 실린 식용 식물은 760여 종이다. 곡식, 과일, 채소, 식용꽃, 산나물, 바닷말, 향신료와 허브, 그 밖의 식용 식물까지 우리가 평소 음식 재료 삼아 다양한 요리에 활용해서 먹는 것들이다. 그렇게 많은 식용 식물이 있지만 자주 먹는 식재료는 사실 정해져 있는 듯싶다. 처음 들어보는 식물과 어떻게 활용해서 먹어야 할지 모르는 식물도 꽤 많았기 때문이다. 하지만 이 책에 실린 식용 식물을 잘 구별해서 쓰임새와 효능만 알고 있어도 충분하다. 지구상에는 먹어도 되는 식물이 있는 반면 절대 먹어서 안 되는 식물이 있다. 시골에 가면 지천에서는 씨를 뿌리지 않아도 자라는 야생 식물이 있는데 정확하게 알지 못하면 한낱 잡초에 불과하다.생각 이..
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